For foreldre og omsorgspersoner
Tidlig nok
til å vite.
Kunnskap gjør det lettere å forstå hva barnet går gjennom, stille bedre spørsmål og vite når det er riktig å hjelpe videre.
Kunnskapsbanken
Hva vil du vite mer om?
Pubertet og kropp
Kroppslige forandringer, utvikling og hvordan du kan møte barnets spørsmål om kroppen.
Hva skjer i puberteten?
Om vekst, hud, hår, bryst og andre kroppslige og følelsesmessige forandringer.
Når utviklingen ser annerledes ut
Om forskjeller i tempo og utvikling, og når det er nyttig å spørre helsepersonell.
Kropp, selvfølelse og kommentarer
Hvordan du kan snakke om kropp og møte usikkerhet med omtanke.
Mensen og syklus
Første menstruasjon, syklus, smerter, blødninger og plager som bør følges opp.
Første menstruasjon
Hva barnet kan forvente, hvordan dere kan forberede dere og hva som er nyttig å ha tilgjengelig.
Menstruasjonssyklusen
Hvordan syklusen fungerer, hvorfor den kan variere og hva det er nyttig å følge med på.
Menssmerter
Hvordan smerter kan oppleves, hva som kan hjelpe og når barnet bør få en vurdering.
Kraftige menstruasjonsblødninger
Hva dere kan legge merke til ved store blødninger og hvordan dere kan få hjelp.
PMS og PMDD
Om kroppslige og psykiske plager som følger syklusen, og når de påvirker hverdagen så mye at barnet trenger hjelp.
Kvinnehelse
Kunnskap om tilstander som kan påvirke menstruasjon og underliv. Her kan du lære hva de innebærer og hvordan plager vurderes.
Endometriose
Hva tilstanden er, hvordan smerter kan påvirke hverdagen og hvordan barnet kan få utredning og hjelp.
Adenomyose
Hva tilstanden i livmoren innebærer, hvilke plager den kan gi og hvordan den vurderes av helsepersonell.
PMOS (tidligere PCOS) og hormonelle forandringer
Hva PMOS, tidligere kalt PCOS, innebærer, og hvordan helsepersonell vurderer symptomer hos ungdom i lys av pubertetsutviklingen.
Vulvodyni og vaginisme
Om smerter i de ytre kjønnsorganene og ufrivillig stramming av musklene rundt skjedeinngangen.
Underlivet
Utflod, lukt, kløe, svie og hvordan du kan støtte barnet når det har spørsmål eller plager.
Prevensjon og graviditet
Kunnskap om beskyttelse mot graviditet, testing og hvordan du kan støtte ungdommen i å få informasjon og helsehjelp.
Prevensjon
Hvordan ulike prevensjonsmidler virker og hvor ungdom kan få hjelp til å finne et egnet alternativ.
Nødprevensjon
Når det kan være aktuelt, hvorfor tidspunktet er viktig og hvor ungdom kan få veiledning.
Graviditetstest
Når en test kan gi et pålitelig svar og hva ungdommen kan gjøre videre.
Hvis testen er positiv
Hvordan du kan støtte ungdommen i å forstå resultatet, få helsehjelp og utforske valgene sine.
Sex og seksuell helse
Smitte, testing, samtykke og kunnskap som kan gjøre det lettere å snakke om seksuell helse og seksuelle overgrep.
Grenser, relasjoner og nett
Kunnskap om press, kontroll og digitale hendelser, og hvordan du kan møte barnet og hjelpe videre.
Når barnet går over andres grenser
Om å stoppe skadelige handlinger, ta ansvar og få hjelp til oppfølging.
Press og kontroll i relasjoner
Hvordan kontroll kan vise seg og påvirke barnets trygghet og handlingsrom.
Nakenbilder og deling
Hva du kan gjøre ved press, trusler eller uønsket deling, og hvem som kan hjelpe.
Seksuelle overgrep og voldtekt
Hva overgrep kan være, hvordan samtykke fungerer, og hvordan du kan snakke med og støtte barnet.
Hvis barnet forteller om noe uønsket
Hvordan du kan lytte, ivareta barnets trygghet og sørge for nødvendig hjelp.
Psykisk helse
Stress, uro, nedstemthet og forholdet til mat, kropp og trening. Lær hvordan du kan støtte og søke hjelp.
Stress og uro
Hvordan belastninger kan merkes, hva barnet kan trenge og når dere bør søke støtte.
Tristhet og nedstemthet
Hva du kan legge merke til og gjøre når barnet strever eller virker annerledes over tid.
Mat, kropp og trening
Hva du kan følge med på når tanker eller vaner påvirker helsen og hverdagen.
Når det blir for mye
Hvordan du kan følge opp når barnet sier at det ikke orker mer eller har tanker om å skade seg selv.
Helsehjelp og rettigheter
Helsetjenester, forberedelse til legetime, privatliv og barnets rett til informasjon og medvirkning.
Helsestasjon for ungdom
Hva ungdom kan få hjelp med og hvordan dere finner det lokale tilbudet.
Hva skjer hos legen?
Hva barnet kan forvente og hvordan du kan støtte før, under og etter timen.
Taushetsplikt og foreldreinformasjon
Hvordan alder og situasjon påvirker privatliv, foreldreinformasjon og ungdommens egne valg.