For foreldre og omsorgspersoner
Psykisk helse
Stress og uro.
Stress kan være en reaksjon på mange krav eller en utrygg situasjon. Uro kan merkes både i tankene og i kroppen.
Dette er nyttig å forstå
Barnet kan få søvnvansker, vondt i hodet eller magen, konsentrasjonsproblemer eller mindre overskudd. Slike symptomer kan ha flere årsaker og bør forstås i sammenheng med barnets hverdag.
Støtte kan handle om å redusere belastning, skape forutsigbarhet og finne voksne barnet stoler på. Hvis uro fører til unngåelse og stadig mindre handlingsrom, kan profesjonell hjelp være nyttig.
Fra kunnskap til handling
Dette kan du gjøre
- Kartlegg sammen hva som tar krefter på skolen, hjemme og på nett.
- Avtal én konkret endring som kan gjøre den kommende uken lettere.
- Samarbeid med skolen når belastningen er knyttet til skolemiljø eller krav.
Finn en vei inn
En måte å begynne på
«Hva er det som krever mest av deg nå? Er det noe vi voksne kan hjelpe med å endre?»
Bruk dine egne ord og gi barnet tid til å svare. En kort samtale kan være en god begynnelse.
Få mer hjelp til samtalenStøtte videre
Når bør dere få hjelp?
Kontakt helsesykepleier eller fastlege hvis uro vedvarer eller går ut over søvn, skole og sosialt liv. Nye eller sterke kroppslige symptomer bør også vurderes medisinsk.
Se hvem dere kan kontakteBygg videre
Mer som kan være nyttig
Kilder og videre lesing
Kildene er kontrollert 1. oktober 2026. Samtaleeksemplene er forslag fra Tidlignok.
Innholdet gir generell kunnskap. Helsepersonell kan vurdere barnets symptomer, situasjon og behov for behandling.