For foreldre og omsorgspersoner
Psykisk helse
Når barnet er trist eller nedstemt.
Tristhet er en del av livet. Vedvarende endringer i humør, energi og interesse kan bety at barnet trenger mer støtte.
Dette er nyttig å forstå
Depresjon hos barn og ungdom kan vise seg som irritabilitet, tilbaketrekning eller tap av glede. Søvn, appetitt, konsentrasjon og skolefungering kan også endre seg.
Spør direkte om selvskading og tanker om å dø når du er bekymret. Å spørre om selvmordstanker øker ikke faren for selvmord. Det kan åpne for nødvendig hjelp.
Fra kunnskap til handling
Dette kan du gjøre
- Beskriv rolig hva du har lagt merke til og spør hvordan barnet har det.
- Hold kontakt gjennom små, forutsigbare samtaler og aktiviteter.
- Bestill hjelp ved vedvarende plager eller tydelig funksjonsfall.
Finn en vei inn
En måte å begynne på
«Jeg har sett at du har mindre overskudd og trekker deg mer unna. Har du også tanker om å skade deg selv eller om at du ikke vil leve?»
Bruk dine egne ord og gi barnet tid til å svare. En kort samtale kan være en god begynnelse.
Få mer hjelp til samtalenStøtte videre
Når bør dere få hjelp?
Ring 113 ved akutt selvmordsfare og bli hos barnet til hjelpen kommer. Ved behov for rask hjelp som ikke kan vente, ring 116 117. Fastlegen kan følge opp øvrige bekymringer.
Se hvem dere kan kontakteBygg videre
Mer som kan være nyttig
Kilder og videre lesing
Kildene er kontrollert 1. oktober 2026. Samtaleeksemplene er forslag fra Tidlignok.
Innholdet gir generell kunnskap. Helsepersonell kan vurdere barnets symptomer, situasjon og behov for behandling.