Start med det
du lurer på.
Her kan du lære om kroppen, mensen, syklusen, hormoner, kvinnehelse, underlivet, seksuell helse, prevensjon, følelser, grenser, relasjoner og hvordan du kan få hjelp.
Vet du hva du leter etter?
Søk etter et tema, et symptom eller noe du vil forstå bedre.
Eller utforsk her
Er dette normalt?
Har du lagt merke til noe med kroppen, mensen, underlivet, humøret eller helsen din som du lurer på? Start med spørsmålet som ligner mest.
Hva opplever du?
Begynn med det du kjenner, ser, merker eller har opplevd. Du trenger ikke vite hva det heter eller hvorfor det skjer.
Tidlig nok til å vite
Lær om mensen, syklus, hormoner, kvinnehelse, underliv, prevensjon, seksuell helse, psykisk helse, grenser, relasjoner og helsehjelp.
Hjelp meg å forklare
Få hjelp til å lage en kort tekst du kan si, vise eller sende til noen du stoler på, helsesykepleier eller lege.
Mensen og syklus
Lær syklusen din
Forstå hva som skjer gjennom menstruasjonssyklusen, hva du kan følge med på og hvorfor det kan være nyttig å kjenne ditt eget mønster.
Når du vet hva som pleier å være vanlig for deg, kan det bli lettere å legge merke til forandringer, se mønstre i plager og forklare det du opplever hvis du trenger helsehjelp.
Når du trenger helsehjelp
Hva får foreldrene dine vite?
Du kan be om helsehjelp selv om du er under 18. Lær om taushetsplikt, hva som gjelder før og etter du fyller 16 år, og hva du kan spørre om før du forteller noe personlig.
Tidlig nok til å vite
Ting det er nyttig å vite
Du trenger ikke vente til noe blir vanskelig før du lærer om det. Her er noen steder du kan begynne.
Lær syklusen din
Når du forstår hva som skjer i kroppen gjennom syklusen, blir det lettere å kjenne igjen ditt eget mønster.
Menssmerter
Det er vanlig å kjenne smerter når man har mensen, men sterke smerter skal ikke bare avfeies.
Når du blør mye
Blør du gjennom klær, må du skifte veldig ofte, eller blir du sliten og svimmel? Du kan få hjelp, også om du nettopp har fått mensen.
PMS
PMS er kroppslige eller følelsesmessige plager som kommer før mensen og blir bedre igjen når mensen begynner eller er over.
PMDD
PMDD er den alvorligste formen for premenstruelle plager og påvirker særlig følelsene og hvordan du fungerer i hverdagen.
Endometriose
Endometriose er en sykdom der vev som ligner slimhinnen inne i livmoren finnes andre steder i kroppen.
Adenomyose
Adenomyose er en tilstand i livmoren som kan gi sterke menssmerter og kraftige blødninger.
PMOS
PMOS er en tilstand som kan påvirke hormoner, menstruasjon, hud, hårvekst, stoffskifte og hvordan du har det psykisk.
Utflod
Utflod er væske som kommer fra skjeden og er en normal del av hvordan kroppen holder skjeden ren og frisk.
Hvilke typer prevensjon finnes?
Prevensjon brukes for å redusere risikoen for graviditet. Ulike metoder virker på forskjellige måter.
Nødprevensjon
Nødprevensjon kan redusere risikoen for graviditet etter ubeskyttet samleie eller hvis vanlig prevensjon ikke virket som planlagt.
Graviditetstest
En graviditetstest kan vise om du er gravid. Du kan ta en urinprøve med en hjemmetest eller få hjelp på helsestasjon for ungdom.
Seksuelt overførbare infeksjoner
Seksuelt overførbare infeksjoner kan smitte ved seksuell kontakt.
Samtykke og respekt for hverandres grenser
Samtykke betyr at seksuell kontakt er frivillig og ønsket av alle som er med.
Press og kontroll
Press og kontroll kan være vanskelig å oppdage fordi det ikke alltid begynner med noe som virker alvorlig.
Stress og uro
Stress er kroppens måte å gjøre seg klar til å håndtere krav eller utfordringer.
Mensen og smerter
Mensen kan gjøre vondt.
Men sterke smerter som gjør det vanskelig å være på skolen, sove eller gjøre vanlige ting, er verdt å få vurdert.
Vanskelig å forklare?
Få hjelp til å finne ordene
Du kan lage en kort tekst du kan si, vise eller sende til noen du stoler på, helsesykepleier eller lege.