Forskningsomtale 073
Systematisk oversikt og metaanalyseBekkenhelse
Trykk på ord med stiplet understrek for en forklaring. Se hele ordlisten.
Kort svar
Apper som støtter bekkenbunnstrening, ga i GjennomsnittSummen av verdiene delt på antall verdier. Gjennomsnittet kan skjule at noen har svært høye og andre svært lave verdier.Et eksempel: Verdiene 2, 4 og 9 har gjennomsnitt 5. Ingen av de tre verdiene er faktisk 5.Se ordet i ordlisten litt mindre urinlekkasjeplager og bedre oppfølging av treningen enn sammenligningstilbudene. Sikkerheten i flere viktige funn var lav. Den gjennomsnittlige symptomforskjellen var mindre enn en vanlig brukt grense for merkbar bedring. Apper kan derfor ikke automatisk erstatte veiledet behandling.
Hva undersøkte forskerne?
Forskerne samlet tilfeldige behandlingsforsøk der en mobilapp inngikk i trening eller støtte ved urinlekkasje. De sammenlignet med vanlig oppfølging eller andre kontrolltilbud og undersøkte symptomer, livskvalitet, gjennomføring av treningen og enkelte funksjonsmål.
En app kan inneholde informasjon, øvelser, påminnelser og støtte. Forsøkene undersøkte dermed konkrete opplegg, ikke én felles teknologi som alle apper deler. At tiltakene samlet ga en forskjell, betyr ikke at enhver app i en appbutikk har samme innhold eller effekt.
Hva fant de?
En statistisk forskjell er ikke alltid en merkbar bedring
I den samlede analysen av en vanlig symptomskala var forskjellen omtrent 1,93 poeng i favør av appopplegget. Lavere skår betyr færre plager på denne skalaen. Den ofte brukte grensen for en viktig forskjell var omtrent 2,5 poeng.
Resultatet var dermed Statistisk signifikantResultatet oppfylte grensen forskerne hadde valgt i den statistiske analysen. Forskjellen kan likevel være liten og ha begrenset betydning i hverdagen.Se ordet i ordlisten, men den gjennomsnittlige tilleggsgevinsten nådde ikke denne grensen. Det betyr ikke at ingen merket bedring. Noen kan ha stor nytte og andre liten, mens GjennomsnittSummen av verdiene delt på antall verdier. Gjennomsnittet kan skjule at noen har svært høye og andre svært lave verdier.Et eksempel: Verdiene 2, 4 og 9 har gjennomsnitt 5. Ingen av de tre verdiene er faktisk 5.Se ordet i ordlisten blir beskjedent.
Appgruppene viste også bedre gjennomføring av treningen og enkelte andre pasientrapporterte mål. Å huske øvelser og gjennomføre dem er likevel et annet resultat enn varig reduksjon i lekkasje. Begge deler bør beskrives hver for seg.
Hvor sikre kan vi være?
Randomisert studieDeltakerne fordeles tilfeldig mellom tilbudene som sammenlignes. Det gjør sammenligningen mer rettferdig ved å redusere systematiske forskjeller mellom gruppene fra starten.Se ordet i ordlisten er et godt utgangspunkt, men sikkerheten i flere viktige resultater ble vurdert som lav. Appene, sammenligningstilbudene og måletidspunktene var forskjellige. Det gjør ett samlet tall mindre presist som forventning for en bestemt løsning.
Deltakerne visste ofte hvilket tilbud de fikk, og mye var selvrapportert. Kort oppfølging begrenser kunnskap om varighet. Et bedre resultat enn minimal oppfølging er heller ikke nødvendigvis et bedre resultat enn god, veiledet rehabilitering. Oversikter på samme tema kan dessuten bruke mange av de samme forsøkene.
Hvem gjelder resultatene for?
Tolv studier med tilfeldig fordeling mellom gruppene (Randomisert studieDeltakerne fordeles tilfeldig mellom tilbudene som sammenlignes. Det gjør sammenligningen mer rettferdig ved å redusere systematiske forskjeller mellom gruppene fra starten.Se ordet i ordlisten) med 1 647 deltakere inngikk, med 823 i appgrupper og 824 i KontrollgruppeGruppen forskerne sammenligner med. Den kan få vanlig oppfølging, en annen behandling eller placebo. Hva gruppen faktisk får, påvirker hvordan resultatet skal forstås.Se ordet i ordlisten. Studiene var publisert fra 2016 til 2025 og kom blant annet fra Sverige, Nederland, Brasil, Kina, Thailand, Tyskland og Pakistan.
Deltakernes typer lekkasje, alder og oppfølging varierte. De måtte også kunne bruke den aktuelle digitale løsningen. Personer med svak digital tilgang, språkbarrierer eller behov for mer omfattende hjelp kan dermed være mindre godt representert. Antallet land gjør ikke alle apper og brukergrupper like godt undersøkt.
Hva kan dette bety i hverdagen?
Studien gir støtte til å undersøke apper som hjelp til struktur og oppfølging av trening. For brukeren er det relevant hva appen faktisk tilbyr, og om det finnes mulighet for hjelp hvis øvelser eller symptomer er uklare. Studien dokumenterer ikke at et digitalt tilbud alltid er tilstrekkelig, eller at en liten skåreforskjell vil være merkbar i hverdagen.
Hvordan passer dette med annen forskning?
Oversikten i omtale 027 undersøker trening etter fødsel, mens intervjuene i omtale 031 undersøker digital fysioterapiopplevelse. De har andre målgrupper og spørsmål. Denne oversikten gir behandlingstall ved lekkasje, men sier mindre om hvordan oppfølgingen oppleves eller hvem som trenger fysisk vurdering. Publikasjonene bør derfor brukes som utfyllende kunnskap.
Hva trenger vi mer kunnskap om?
Appene må beskrives tydelig: Hvilke øvelser gis, hvor mye veiledning følger med, og hva får KontrollgruppeGruppen forskerne sammenligner med. Den kan få vanlig oppfølging, en annen behandling eller placebo. Hva gruppen faktisk får, påvirker hvordan resultatet skal forstås.Se ordet i ordlisten? Større forsøk med lengre oppfølging kan vise om bedringen merkes i hverdagen og varer.
Forskerne bør undersøke hvor lenge appen brukes, behovet for ekstra hjelp og kostnadene. Personer som har vansker med digitale verktøy, må også inkluderes. Ellers vet vi ikke om tilbudet gjør hjelp lettere tilgjengelig eller øker forskjellen mellom dem som kan og ikke kan bruke det.
Kilder
Omtalen bygger på det forskerne selv rapporterer om metode, resultater og begrensninger.
Kilden denne omtalen handler om
Zhao W, Cui X, Bai L. Efficacy of mobile apps for urinary incontinence in women: a meta-analysis of randomized controlled trials. Frontiers in public health, 2026.
Andre studier og fagkilder omtalt i teksten
Bakgrunnskilde: Impact of postpartum exercise on pelvic floor disorders and diastasis recti abdominis: a systematic review and meta-analysis. 2025. Les publikasjonen.
Bakgrunnskilde: Patients' experiences of participating in physiotherapeutic telerehabilitation for postpartum pelvic floor dysfunction; a qualitative study. 2026. Les publikasjonen.
Tidligere referanse på kortet
DINKS: appbasert hjelp ved urinlekkasje. Randomisert studie. Tidligere kilde.
Sist gjennomgått: 30. oktober 2026.
Kildegrunnlag: publikasjonens fulltekst.
Redaksjonell oppdatering 1. november 2026: Språk, forklaringer og henvisninger er gjennomgått. Datoen for kildegjennomgang er oppgitt ovenfor.