Forskningsomtale 087
Randomisert langtidsoppfølgingOvergangsalder
Trykk på ord med stiplet understrek for en forklaring. Se hele ordlisten.
Kort svar
Kvinner som fortsatte med fotballtrening over ni år, hadde gunstigere utvikling i flere bein- og funksjonsmål enn KontrollgruppeGruppen forskerne sammenligner med. Den kan få vanlig oppfølging, en annen behandling eller placebo. Hva gruppen faktisk får, påvirker hvordan resultatet skal forstås.Se ordet i ordlisten. Studien har uvanlig lang oppfølging, men bare 25 deltakere ved sluttmålingen. Den viser ikke sikkert at fotball forebygger brudd eller at resultatet gjelder alle som starter.
Hva undersøkte forskerne?
Studien følger en tidligere tilfeldig fordelt treningsundersøkelse på Færøyene. I 2013 ble kvinner fordelt til blant annet fotballtrening eller inaktiv kontroll. Den opprinnelige forsøksperioden var kortere, men noen fortsatte med organisert trening gjennom flere år.
Etter ni år undersøkte forskerne blant annet bentetthet, beinmineralinnhold, muskelmasse og fysisk prestasjon. Fotballtreningen var et sammensatt opplegg med løping, retningsendringer og belastning av skjelettet. Studien isolerer derfor ikke virkningen av én enkelt bevegelse.
Hva fant de?
Lang oppfølging er verdifull, men frafall har betydning
Fotballgruppen opprettholdt flere mål på beinhelse i beina og hadde gunstigere utvikling i muskelmasse og sprintprestasjon enn KontrollgruppeGruppen forskerne sammenligner med. Den kan få vanlig oppfølging, en annen behandling eller placebo. Hva gruppen faktisk får, påvirker hvordan resultatet skal forstås.Se ordet i ordlisten. Resultatene var avhengige av hvilket kroppsområde og mål som ble brukt.
Det var ikke like tydelige forskjeller for hele kroppens bentetthet. Belastning som særlig treffer bein og hofter, trenger ikke gi samme utslag overalt. Et positivt funn i ett område skal derfor ikke gjøres om til en generell påstand om alle bein.
Studien registrerte ikke nok brudd eller sjeldne skader til å beregne en pålitelig forskjell i slike resultater. Bedre måleverdier kan være relevante, men det er fortsatt et steg fra dem til dokumentert forebygging av brudd.
Hvor sikre kan vi være?
Ni års oppfølging er en viktig styrke og gir innsikt som korte treningsforsøk mangler. FrafallDeltakere slutter å delta eller mangler ved oppfølging. Hvis de har andre erfaringer enn dem som blir igjen, kan resultatet bli skjevt.Se ordet i ordlisten var samtidig omtrent 39 prosent. Flytting, arbeid, familie og manglende kontakt var blant grunnene. Selv om startmålene ikke viste tydelige forskjeller mellom dem som fortsatte og falt fra, kan motivasjon og senere helse ha vært ulike.
Med bare tolv og tretten i gruppene kan noen få personer påvirke resultatet mye. Den opprinnelige tilfeldige fordelingen beskytter ikke fullt mot skjevheten som kan oppstå når mange mangler ved langtidsmålingen. Trening ble dessuten delvis registrert av deltakerne selv gjennom årene.
Hvem gjelder resultatene for?
Den aktuelle sammenligningen startet med 41 kvinner: 21 i treningsgruppen og 20 i KontrollgruppeGruppen forskerne sammenligner med. Den kan få vanlig oppfølging, en annen behandling eller placebo. Hva gruppen faktisk får, påvirker hvordan resultatet skal forstås.Se ordet i ordlisten. Ved niårsoppfølgingen deltok 25, med tolv i treningsgruppen og tretten i kontrollgruppen. De var omtrent 45 år ved starten og 54 år ved slutten.
Deltakerne var fra Færøyene og opprinnelig lite aktive, med forhøyet blodtrykk og kroppsmasseindeks over 25. Mange gikk gjennom menopause (tidspunktet for den siste menstruasjonen, fastslått i ettertid) i perioden. De som fortsatte og møtte til sluttmålingen, er et mindre utvalg av de opprinnelig fordelte. Det er ikke et tilfeldig nytt utvalg av alle kvinner i samme alder.
Hva kan dette bety i hverdagen?
Funnene viser verdien av å undersøke aktiviteter som mennesker faktisk kan fortsette med lenge. Sosial organisering og glede kan være relevante for varighet, men studien avklarer ikke hvor mye disse faktorene forklarte. Den gir ikke grunnlag for at alle bør starte samme fotballopplegg uten hensyn til helse, erfaring og ønsker.
Hvordan passer dette med annen forskning?
Oversikten i omtale 085 viser at beinresultater varierer med treningsform, varighet og sted i skjelettet. STOP-EM i omtale 086 undersøker et veiledet styrkeopplegg over ni måneder. Den lange fotballoppfølgingen tilfører tidsperspektiv, men er for liten til å avgjøre hvilket alternativ som gir best samlet nytte.
Hva trenger vi mer kunnskap om?
Flere personer må følges over lang tid, med registrering av både brudd, skader og hvem som slutter. Dersom det særlig er dem med god helse som fortsetter, kan sluttmålingen gi et for positivt bilde.
Personer med andre helseforhold og mindre mulighet til å møte til regelmessig lagtrening bør undersøkes. Forskerne bør også spørre hvilke tider, støtteordninger og andre rammer som gjør langvarig deltakelse mulig. Da kan vi forstå både mulig nytte og hva den krever.
Kilder
Omtalen bygger på det forskerne selv rapporterer om metode, resultater og begrensninger.
Kilden denne omtalen handler om
Mohr M, Skoradal MB, Sjúrðarson T, Jørgensen NR, Mortensen J, Krustrup P Recreational football training preserves bone health in women over 9 years during the menopause transition. Biology of sport, 2026.
Andre studier og fagkilder omtalt i teksten
Bakgrunnskilde: Effects of different types of exercise over 24 weeks on bone mineral density in postmenopausal women: A systematic review with pairwise and network meta-analysis of randomized controlled trials. 2026. Les publikasjonen.
Bakgrunnskilde: Preventing muscle and bone loss in peri-menopausal and early post-menopausal females with heavy strength and impact training: Results from the STOP-EM randomised waitlisted controlled feasibility trial. 2026. Les publikasjonen.
Sist gjennomgått: 30. oktober 2026.
Kildegrunnlag: publikasjonens fulltekst.
Redaksjonell oppdatering 1. november 2026: Språk, forklaringer og henvisninger er gjennomgått. Datoen for kildegjennomgang er oppgitt ovenfor.