Hjemme · For deg som er 8–12 år
Når noe er vanskelig hjemme
Det er lov å snakke med noen om det som skjer hjemme.
Kanskje voksne krangler så du blir redd, noen hjemme har det vanskelig, eller du bruker mye tid på å passe på at ingen blir sinte. Det som skjer hjemme, kan påvirke både følelsene, søvnen og hvordan du har det på skolen.
Du kan være glad i familien din og samtidig trenge hjelp. De voksne har ansvar for at du er trygg. En lærer, helsesykepleier eller annen voksen utenfor hjemmet kan lytte og hjelpe deg videre.
Når voksne krangler
Det kan være slitsomt, trist eller skremmende når voksne krangler. Det er de voksnes ansvar å håndtere konfliktene sine.
Når du går og bekymrer deg
Hvis du bruker mye tid på å passe på stemningen hjemme eller bekymre deg for noen, kan det hjelpe å snakke med en voksen utenfor hjemmet.
Du kan være glad i noen og fortsatt synes noe er vanskelig
Det går an å være glad i familien sin og samtidig trenge hjelp med noe som skjer hjemme.
Hvem kan du snakke med?
Du kan for eksempel snakke med en lærer, helsesykepleier, noen i familien eller en annen voksen du stoler på.
Hvis du trenger noen å snakke med
Hvis du er redd hjemme eller trenger hjelp og ikke finner en voksen du kan snakke med, kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på 116 111. Det er gratis. De som svarer, kan lytte og hjelpe deg å finne ut hva du kan gjøre.
Hva nå?
Du kan si akkurat det du vet
For eksempel: «Det er vanskelig hjemme for tiden, og jeg trenger noen å snakke med.»
Kilder
Her finner du kildene som er brukt i teksten. Kildene er skrevet for ungdom, voksne eller helsepersonell.