Grenser · For deg som er 8–12 år
Egne og andres grenser
Grenser handler om hva som føles greit og ikke greit for deg, og om hvordan vi respekterer andre.
Kanskje du liker å klemme én person, men heller vil vinke til en annen. Kanskje du vil være med på en lek, men stoppe når den blir for voldsom. Det du ønsker å være med på, og det du vil stoppe, handler om grensene dine.
En grense forteller hva som er greit for deg. Den kan handle om kroppen, tingene dine, bilder eller hvordan andre snakker til deg. Andre mennesker har også grenser. Dere kan spørre hverandre og si fra når noe endrer seg.
Hva er en grense?
En grense er skillet mellom det du vil være med på og det du vil stoppe. Du kan for eksempel ville låne bort en bok, men beholde dagboka for deg selv. Du kan like en klem, men ville slippe når du har fått nok.
Grenser kan handle om kroppen, tingene dine, rommet ditt eller hvordan andre snakker til deg. Du kan bruke ord, gå unna eller be en voksen om hjelp.
Alle har sine egne grenser
Noen liker klemmer. Andre vil heller vinke. Noe som føles fint for én person, trenger ikke føles fint for en annen.
Du kan ombestemme deg
At noe var greit i går betyr ikke at det må være greit i dag. Du kan endre mening, si stopp eller gå unna.
Et nei kan vises på flere måter
Noen sier nei eller stopp. Andre trekker seg unna, blir stille eller stivner. Hvis du er usikker på om den andre vil, er det riktig å stoppe og spørre.
Hvis noen går over grensen din
Du kan fortelle det til en voksen du stoler på. Du kan fortelle med dine egne ord hva som skjedde.
Spør først og la den andre velge
Vil du gi noen en klem, kan du spørre: «Vil du ha en klem?» Vent på svaret. Den andre kan velge en klem, et vink eller bare å si hei. Å gi noen et valg betyr at du lytter til det de ønsker. Dette gjelder både jenter og gutter.
Et ja skal være noe du selv ønsker
Når du sier ja fordi du selv vil, gir du det vi kaller samtykke. Det betyr at du er enig i akkurat det dere skal gjøre. Et ja til en klem er et ja til den klemmen. Du kan fortsatt velge å slippe når du vil.
Det er den som blir spurt, som velger. Du kan svare «greit» når noen takker nei, og gi dem plass.
Øv med en situasjon fra hverdagen
Du og en venn kiler hverandre. Vennen din ler, men sier «stopp». Hva gjør du?
Du stopper og slipper. Selv om noen ler, skal du lytte når de sier stopp. Dere kan spørre hverandre om dere vil gjøre noe annet.
Når en venn trenger hjelp
Hvis noen fortsetter å plage en venn, kan du hente en voksen. Du kan si: «Kan du bli med? Noen trenger hjelp.» Hvis en venn forteller om noe vanskelig, kan du lytte og tilby å bli med til en voksen dere stoler på. Det er den voksne som har ansvar for å hjelpe.
Hvis du selv gikk over en grense
Kanskje du fortsatte en lek etter at en venn ville stoppe. Stopp, gi vennen plass og lytt til det de forteller. Du kan si: «Unnskyld, jeg skulle ha stoppet.» En voksen kan hjelpe deg å forstå hva som skjedde og hva du kan gjøre annerledes neste gang.
Hva nå?
Du kan si fra med en enkel setning
For eksempel: «Noe skjedde som ikke føltes greit for meg.»
Kilder
Her finner du kildene som er brukt i teksten. Kildene er skrevet for ungdom, voksne eller helsepersonell.