Prevensjon og psykisk helse · For deg som er 13–17 år
Kan prevensjon påvirke humøret mitt?
Noen merker at humøret endrer seg når de begynner med hormonell prevensjon. Det er lov å spørre om det kan ha en sammenheng.
Kanskje du har begynt med p-piller, p-stav eller hormonspiral og merker at du føler deg annerledes. Noen blir mer nedstemte, irritable eller opplever humørsvingninger. Andre merker ingen slik endring. Humøret kan påvirkes av mange ting, og det kan være vanskelig å vite hva som er årsaken.
Hva er hormonell prevensjon?
Hormonell prevensjon inneholder hormoner som beskytter mot graviditet. Det finnes ulike metoder, blant annet p-piller, p-ring, p-plaster, p-stav, hormonspiral og p-sprøyte. Metodene inneholder forskjellige hormoner eller hormonkombinasjoner og kan gi ulike bivirkninger. Kondom og kobberspiral inneholder ikke hormoner.
Hva vet vi om humør og depresjon?
Noen observasjonsstudier har funnet mer registrert depresjon blant brukere av hormonell prevensjon. Slike studier kan ikke alene vise at prevensjonen er årsaken. Studier med tilfeldig fordeling av behandling gir heller ikke et entydig svar for alle grupper, og kunnskapen om ungdom er mer begrenset.
Et gjennomsnittlig forskningsresultat forteller ikke hvordan du vil reagere. Opplevelser som begynner etter oppstart bør tas på alvor samtidig som andre forklaringer vurderes. En god oppfølging handler både om prevensjonsvalget og om hjelpen du trenger med humøret nå.
Hva hvis du merket en endring etter oppstart?
Tenk tilbake på når humøret begynte å endre seg, og om det skjedde etter at du startet med eller byttet prevensjon. Du kan skrive ned hva du merker, hvor ofte det skjer og hvordan det påvirker søvn, skole, venner eller andre deler av hverdagen. Det kan være nyttig i en samtale, men du trenger ikke registrere noe før du ber om hjelp.
Kan du bytte prevensjon?
Ja. Hvis du opplever plager, kan du snakke med helsesykepleier, jordmor eller lege om å prøve en annen metode. De kan også hjelpe deg med å vurdere om det finnes andre forklaringer på hvordan du har det. Hvis du ønsker å slutte eller bytte, spør hvordan du fortsatt kan være beskyttet mot graviditet.
Når bør du be om hjelp?
Snakk med helsesykepleier eller lege hvis du blir tydelig nedstemt, mister interessen for ting du pleier å like, eller merker at humøret gjør hverdagen vanskelig. Du kan be om hjelp tidlig, også om du er usikker på om prevensjonen har noe med det å gjøre.
Hvis du trenger hjelp nå
Hvis du har tanker om å skade deg selv eller ta livet ditt, fortell det til en trygg voksen eller helsepersonell med en gang. Ring 113 ved akutt fare for selvmord. Ring legevakt på 116 117 når hjelpen ikke kan vente. Be noen være sammen med deg mens du får hjelp.
Hva nå?
Du kan ta opp humøret ditt når du snakker om prevensjon
Du kan for eksempel si: «Jeg har merket at humøret mitt har endret seg etter at jeg begynte med prevensjon. Kan vi snakke om hva det kan skyldes, og hvilke muligheter jeg har?»
Kilder
Her finner du kildene som er brukt til denne teksten. Lenkene åpnes i en ny fane.
Har du lagt merke til noe du lurer på?
I «Er dette normalt?» finner du forklaringer og råd om ting du kan se, kjenne eller merke i kroppen.
Se spørsmålene