Utenforskap og mobbing · For deg som er 8–12 år
Når du føler deg utenfor eller blir plaget
Det kan gjøre vondt å føle at man ikke får være med eller at andre behandler en dårlig.
Kanskje andre går sammen uten deg, noen sier ting som sårer, eller du gruer deg til friminuttet. Det kan gjøre vondt å føle seg utenfor eller bli plaget, også når ingen slår eller dytter.
Du kan fortelle en voksen hva som skjer og hvordan du har det. Du har rett til å ha det trygt og godt på skolen. De voksne der har ansvar for å undersøke det som skjer og hjelpe deg.
Å føle seg utenfor
Noen ganger blir man ikke invitert, andre går unna eller man føler at man ikke hører til. Det kan gjøre vondt selv om ingen sier noe direkte.
Plaging kan se forskjellig ut
Det kan være erting, utestenging, rykter, kommentarer, dytting, meldinger eller andre handlinger som gjør deg utrygg.
Fortell en voksen
En voksen hjemme, lærer eller helsesykepleier kan hjelpe. Fortell så konkret du kan hva som skjer.
Hvis den første voksne ikke forstår
Prøv igjen hos en annen voksen. Du skal få hjelp når du ikke har det trygt eller godt.
Skolen skal hjelpe deg
Når skolen får vite at du har det utrygt eller vanskelig, skal de undersøke saken og finne tiltak som kan hjelpe. Du kan for eksempel si til læreren: «Jeg gruer meg til å være på skolen, og jeg trenger hjelp.»
Du kan si fra selv om det bare har skjedd én gang. En voksen hjemme kan hjelpe deg å snakke med skolen.
Hva nå?
Du kan begynne helt enkelt
Du kan si: «Jeg føler meg utenfor» eller «Noen plager meg, og jeg vil at det skal stoppe.»
Kilder
Her finner du kildene som er brukt i teksten. Kildene er skrevet for ungdom, voksne eller helsepersonell.