Trygge voksne · For deg som er 8–12 år
Hvem kan du snakke med?
En trygg voksen er en person som lytter til deg, tar deg på alvor og prøver å hjelpe.
Kanskje du har et spørsmål om kroppen, er lei deg eller vil fortelle om noe som har skjedd. En trygg voksen er noen som lytter, tar deg på alvor og prøver å hjelpe.
Det kan være en person hjemme, i familien, på skolen eller hos legen. Du kan begynne med én setning, skrive det eller vise en melding. Hvis den første personen ikke hjelper, kan du fortelle en annen. Det er de voksnes ansvar å hjelpe deg.
Hjemme og i familien
Det kan være mamma, pappa eller en annen voksen som passer på deg, besteforelder, tante, onkel, storesøster eller storebror.
På skolen
Du kan snakke med lærer, sosiallærer, rådgiver eller helsesykepleier.
Helsepersonell
Helsesykepleier og lege kan hjelpe med spørsmål om kroppen, helse, følelser og ting som har skjedd.
Hva skjer når du forteller?
Den voksne skal lytte og prøve å forstå hva du trenger. Du kan fortelle litt om gangen. Den voksne kan stille noen spørsmål for å forstå bedre og hjelpe deg med neste steg. Noen ganger kan det være nødvendig å få hjelp fra andre voksne for å passe på at du er trygg.
Du kan vise i stedet for å si alt
Hvis ordene er vanskelige, kan du skrive, vise en melding eller bruke Hjelp meg å forklare. Det er også en måte å begynne samtalen på.
Hvis den første ikke hjelper
Noen ganger forstår ikke den første voksne hvor viktig noe er. Da kan du prøve igjen hos en annen voksen.
Du kan også ringe noen som hjelper barn
Alarmtelefonen for barn og unge har nummer 116 111. Du kan ringe gratis hvis du er redd, har det vanskelig eller er bekymret for noen andre. De voksne som svarer, kan høre på deg og hjelpe deg videre.
Hva nå?
Begynn med én setning
For eksempel: «Kan vi snakke litt? Det er noe jeg trenger hjelp med.»
Kilder
Her finner du kildene som er brukt i teksten. Kildene er skrevet for ungdom, voksne eller helsepersonell.