Hemmeligheter kan kjennes forskjellige

Kanskje du vet hva noen skal få i bursdagsgave, eller dere øver på en sang dere skal overraske noen med. Da holder dere noe hemmelig en liten stund, fram til overraskelsen skal vises.

Hvis du blir urolig av noe du har fått beskjed om å holde hemmelig, kan du snakke med en voksen du stoler på, også når andre sier at det bare er en overraskelse.

Kanskje noen har gjort noe med kroppen din og sier at du må holde det hemmelig. Eller noen truer med å bli sint hvis du forteller. En slik hemmelighet kan gjøre deg redd, lei deg eller gi deg vondt i magen.

Du kan fortelle det til en voksen du stoler på. Du kan også spørre om hjelp hvis du er usikker på hva du føler eller hva som har skjedd.

Du kan be om hjelp selv om du har lovet å holde noe hemmelig. Det gjelder også hvis personen er en venn, en i familien eller en annen du er glad i. De voksne har ansvar for å hjelpe deg med det som gjør deg utrygg.

Du kan begynne med: «Noen sa at jeg måtte holde noe hemmelig, og jeg trenger hjelp.»

Hvis den første voksne er opptatt, misforstår eller lar være å hjelpe, kan du fortelle det til en annen. Det kan være en lærer, helsesykepleier eller en voksen i familien. Du kan vise en tekst hvis det er lettere enn å si det høyt.

Hvis du er redd eller utrygg og trenger hjelp, kan du også ringe Alarmtelefonen for barn og unge på 116 111. Det er gratis. De voksne har ansvar for å hjelpe deg videre.