Første mensen · For deg som er 8–12 år
Når mensen kommer første gang.
Her kan du lære hva du kan se, hva mensen er, hva du kan bruke og hvem du kan spørre om hjelp. Du trenger ikke kunne noe om mensen fra før.
Her begynner vi med det du kan legge merke til. Underveis lærer du ordene og hva du kan gjøre hvis mensen kommer hjemme, på skolen eller et annet sted.
Vi begynner fra starten
Hva kan være fint å vite?
Åpne det du vil lese om. Du kan begynne fra toppen eller gå rett til det du lurer på.
- Du kan for eksempel begynne å få noe hvitt eller litt slimete i trusa. Denne væsken kalles utflod, og mange får den før første mensen.
- Hvis du vil være forberedt, kan du ha et bind eller en menstruse og et ekstra par truser i sekken.
- Du kan spørre en voksen du stoler på hvor dere har bind, menstruser eller andre ting du kan bruke når du har mensen, eller hvordan du kan få tak i det på skolen.
Kilder
Innholdet er sjekket mot disse kildene 29.09.2026.
- Ung.no: Jenter og puberteten, åpnes i ny fane · oppdatert 21.08.2026
- Ung.no: Hva skal jeg gjøre når jeg har fått mensen for første gang?, åpnes i ny fane · oppdatert 18.09.2025
Vær forberedt
Lag et mensenkit med noen du stoler på
Womanhood Initiative har laget et Mensenkit som du kan bruke sammen med en voksen eller en annen du stoler på.
Se Mensenkit fra Womanhood InitiativeHva nå?
Få hjelp til å finne ordene
Hvis du vil fortelle noen at du tror du har fått mensen, eller spørre om noe du ikke forstår, kan vi hjelpe deg med å finne ordene.
Hjelp meg å forklare